眼睛肿痛可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.保持眼部清洁：使用生理盐水或医生建议的眼药水冲洗或清洁眼睛，去除可能导致感染或刺激的物质。
2.局部冷敷：用冷毛巾或冰袋轻轻敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
3.避免刺激：避免揉眼睛，避免长时间使用电子设备，避免烟雾、灰尘等刺激物。
4.调整生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度用眼。饮食上，应避免食用辛辣、刺激性食物。
5.使用药物：如果疼痛和肿胀严重，可以在医生的指导下使用止痛药和消炎药。
6.就医诊治：如果眼睛肿痛持续时间较长、伴有其他症状（如视力模糊、分泌物增多等）或原因不明，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗。
需要注意的是，某些眼部问题可能需要更具体的治疗方法，如感染需要使用抗生素眼药水，过敏反应可能需要抗过敏药物等。因此，在采取任何措施之前，最好先咨询医生的建议。
此外，对于以下特殊人群，需要特别关注：
孕妇：在使用任何药物之前，应先咨询医生，以确保药物的安全性。
儿童：儿童的眼睛问题需要特别关注，因为他们可能无法准确描述症状。如果孩子出现眼睛肿痛，应及时就医。
老年人：老年人的眼睛可能更容易出现问题，如白内障、青光眼等。如果眼睛肿痛持续时间较长或伴有其他眼部症状，应及时就医进行全面的眼部检查。
总之，眼睛肿痛可能是多种眼部问题的表现，应及时采取适当的措施。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便早期诊断和治疗。