下眼睑扒开里面长疙瘩，可能是由麦粒肿、霰粒肿、睑板腺囊肿等原因引起的。以下是一些建议：
1.就医检查：由于引起下眼睑长疙瘩的原因较多，且可能会对视力造成影响，因此建议及时就医，进行详细的眼部检查，以确定疙瘩的具体原因。
2.注意眼部卫生：在就医检查的同时，应注意保持眼部卫生，避免用手揉搓眼睛，以免加重病情。
3.避免用眼过度：在眼部不适期间，应尽量避免长时间用眼，如看电视、使用电脑等，以免加重眼部疲劳。
4.饮食调整：在治疗期间，应注意饮食调整，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，多食用富含维生素的蔬菜和水果。
5.按照医嘱治疗：医生会根据检查结果制定相应的治疗方案，患者应严格按照医嘱进行治疗，切勿自行停药或增减药量。
6.定期复查：治疗后应按照医生的建议定期进行复查，以确保病情得到有效控制。
需要注意的是，对于儿童和老年人等特殊人群，由于其眼部结构和生理功能较为特殊，因此在出现下眼睑长疙瘩等症状时，应更加重视，及时就医检查，以免延误病情。同时，在治疗过程中，应注意遵循医生的建议，保持良好的生活习惯和眼部卫生，以促进病情的早日康复。