膝关节游离体手术后第几天可以开始负重，取决于手术的方式、患者的恢复情况等因素，一般来说，需要遵循以下原则：
1.微创手术：如果进行的是膝关节镜微创手术，通常术后1-2天即可开始部分负重，逐渐增加负重程度，在术后2-3周恢复正常负重。
2.切开手术：如果进行的是切开手术，术后需要较长时间的恢复，一般在6-8周后开始逐渐增加负重，完全恢复正常负重需要3个月左右。
3.个人情况：患者的年龄、健康状况、膝关节稳定性等因素也会影响术后负重的时间。如果患者有其他健康问题，如糖尿病、心血管疾病等，可能需要更长时间的恢复。
需要注意的是，过早开始负重可能会影响手术效果，导致膝关节肿胀、疼痛、不稳定等问题。因此，患者应在医生的指导下进行康复训练，逐渐增加负重程度，同时注意保护膝关节，避免过度劳累和受伤。
在术后恢复期间，患者还可以采取以下措施促进康复：
1.按照医生的建议进行康复训练，包括伸展、弯曲、肌肉强化等练习。
2.使用拐杖或助行器，减轻膝关节的负担。
3.保持膝关节的温暖和舒适，避免长时间受寒。
4.控制体重，减轻膝关节的压力。
5.遵循健康的生活方式，如戒烟、适量运动、均衡饮食等。
总之，膝关节游离体手术后的负重时间需要根据个人情况和手术方式来确定，患者应在医生的指导下进行康复训练和生活管理，以促进膝关节的恢复。如果出现膝关节肿胀、疼痛、不稳定等异常情况，应及时就医。