胳膊肘肌肉疼可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因和治疗方法：
1.肱骨外上髁炎：也称为网球肘，是由于伸肌总腱在肱骨外上髁处的慢性炎症引起的。常见原因包括过度使用手臂、手腕伸展和旋转动作、肌肉劳损等。主要症状是胳膊肘外侧疼痛，在提重物、拧毛巾或握拳时加重。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）、局部注射类固醇、冲击波治疗等。严重的病例可能需要手术治疗。
2.肱骨内上髁炎：又称高尔夫球肘，是由于屈肌总腱在肱骨内上髁处的炎症引起的。常见原因包括过度使用手臂、手腕屈曲和内旋动作、肌肉劳损等。主要症状是胳膊肘内侧疼痛，在屈肘、拿重物或前臂旋转时加重。治疗方法与网球肘相似，包括休息、物理治疗、药物治疗、局部注射等。
3.关节炎：如类风湿关节炎、骨关节炎等，可导致胳膊肘疼痛、肿胀和僵硬。病因与自身免疫、炎症反应等有关。治疗方法根据具体疾病而定，可能包括药物治疗（如非甾体抗炎药、免疫抑制剂）、物理治疗、手术治疗等。
4.肌肉拉伤或扭伤：由于剧烈运动、跌倒或外力撞击等导致肌肉拉伤或扭伤，可引起胳膊肘肌肉疼痛。治疗方法包括休息、冷敷、热敷、按摩、物理治疗和适当的运动。
5.神经病变：如肘管综合征、胸廓出口综合征等，可压迫神经导致胳膊肘肌肉疼痛和麻木。病因与神经受压有关。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、神经阻滞、手术治疗等。
6.其他原因：感染、肿瘤、内分泌疾病等也可能引起胳膊肘肌肉疼。这些情况较为少见，但需要排除。
如果胳膊肘肌肉疼持续不缓解或伴有其他症状，如手臂无力、麻木、肿胀、活动受限等，应及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定病因并制定相应的治疗方案。在治疗过程中，注意休息、避免过度使用手臂、保持正确的姿势和运动方式，有助于缓解疼痛和促进康复。此外，物理治疗、药物治疗和其他治疗方法的选择应根据个体情况而定，遵循医生的建议进行治疗。