蹲久了突然站起来眼前发黑、晕倒，通常是由于体位性低血压引起的。
当人蹲着时，血液由于重力作用积聚在下肢，回到心脏的血液减少。当突然站起来时，血液不能及时供应到大脑，导致大脑短暂性缺氧，从而出现头晕、眼前发黑甚至晕倒的现象。
此外，一些其他因素也可能导致类似症状，如长时间禁食、大量出汗、贫血、心脏病等。
为了预防这种情况发生，建议：
1.改变体位时动作要缓慢，尤其是从卧位到站立位。
2.避免长时间站立或保持同一姿势。
3.均衡饮食，保证足够的水分和营养摄入。
4.治疗可能导致低血压的基础疾病，如贫血、心脏病等。
如果经常出现这种情况，或者晕倒导致了受伤，应及时就医，进行详细的检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。