哺乳期后胸部松弛下垂是一种常见的生理现象，主要是由于哺乳期后，女性体内的激素水平下降，导致乳腺组织和脂肪组织减少，皮肤失去弹性，从而引起胸部松弛下垂。以下是一些解决哺乳期后胸部松弛下垂的方法：
1.坚持戴胸罩：从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。
2.哺乳期正确喂奶：在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉乳头，在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。
3.经常按摩乳房：在每晚临睡前或是起床前，可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。
4.沐浴乳房：在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。
5.不要节食减肥：有些妈咪面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于产后妈咪，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法。
6.运动丰胸：适量的运动有助于乳房的健美，但是做运动时，要注意乳房的保护。锻炼时，一定要穿上运动胸罩，保护乳房，避免在运动时受到伤害。
7.多吃丰胸食物：一些富含维生素E和维生素B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等，也有利于保持乳房的健美。
8.医学美容：如果以上方法都不能有效解决哺乳期后胸部松弛下垂的问题，可以考虑医学美容方法，如隆胸、乳房提升术等。但是，在选择医学美容方法时，一定要选择正规的医疗机构和有经验的医生，以确保手术的安全和效果。
需要注意的是，哺乳期后胸部松弛下垂的程度因人而异，严重的需要及时就医，寻求专业医生的帮助。同时，在选择解决方法时，要根据自己的实际情况和需求进行选择，避免盲目跟风和过度依赖医学美容方法。