让女人阴道变紧的方法主要有以下几种：
1.凯格尔运动：这是一种收缩盆底肌肉的运动，可以增强阴道周围肌肉的力量和弹性，从而改善阴道松弛的情况。凯格尔运动可以随时随地进行，每天进行3-4组，每组10-15次。
2.阴道哑铃：阴道哑铃是一种专门用于锻炼阴道肌肉的工具。使用阴道哑铃时，需要将其放入阴道中，然后进行收缩和放松阴道肌肉的运动。阴道哑铃可以逐渐增加重量，以提高锻炼的效果。
3.手术：对于严重的阴道松弛问题，手术是一种有效的治疗方法。手术方法包括阴道紧缩术、盆底重建术等。手术治疗需要在专业医生的指导下进行，并且存在一定的风险和并发症。
4.保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯对于阴道健康也非常重要。例如，保持充足的睡眠、避免过度劳累、均衡饮食、减少吸烟和饮酒等。
需要注意的是，阴道松弛是一种正常的生理现象，大多数女性在分娩后都会出现不同程度的阴道松弛。如果阴道松弛问题不严重，可以通过以上方法进行改善。如果问题严重影响到生活质量，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。