如果出现这种情况，建议及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。在就医前，可以尝试以下措施：
1.清洁：使用温水清洗包皮和龟头，避免使用刺激性的清洁剂或肥皂。
2.避免刺激：避免性行为、自慰或使用刺激性的物品，如避孕套、润滑剂等。
3.保持干燥：保持包皮和龟头的干燥，避免潮湿环境。
一、病因
1.包皮过长或包茎：包皮过长或包茎时，包皮内板和龟头之间的分泌物无法及时清除，容易滋生细菌，导致炎症和破损。
2.感染：细菌、真菌、病毒等感染也可能导致包皮炎症和破损。
3.损伤：性行为、自慰、外伤等原因可能导致包皮损伤。
二、治疗方法
1.保持清洁：使用温水清洗包皮和龟头，避免使用刺激性的清洁剂或肥皂。
2.抗感染治疗：如果是感染导致的包皮炎症和破损，医生可能会开具抗生素或抗真菌药物进行治疗。
3.手术治疗：如果包皮过长或包茎导致的炎症和破损反复发作，医生可能会建议进行包皮环切术。
4.其他治疗：医生可能会根据具体情况采取其他治疗方法，如局部冷敷、止痛等。
三、预防措施
1.保持良好的个人卫生，每天清洗包皮和龟头。
2.避免过度清洁，不要使用刺激性的清洁剂或肥皂。
3.注意性行为卫生，避免感染。
4.及时治疗包皮过长或包茎等疾病。
总之，如果出现包皮里面皮破了的情况，建议及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。同时，注意个人卫生，避免感染，保持良好的生活习惯，有助于预防和治疗包皮炎症和破损。