腮帮子长痘的原因主要有以下几点：
1.内分泌失调：内分泌系统是调节人体生理平衡的重要系统，当内分泌失调时，会导致雄激素水平升高，刺激皮脂腺分泌过多的油脂，从而引起痘痘的产生。
2.毛囊口角化异常：毛囊口角化异常会导致毛囊口堵塞，使皮脂无法正常排出，从而在毛囊内堆积，形成痘痘。
3.痤疮丙酸杆菌感染：痤疮丙酸杆菌是一种常见的皮肤细菌，当毛囊内皮脂堆积时，痤疮丙酸杆菌会大量繁殖，分解皮脂，产生脂肪酸，刺激毛囊壁，引起炎症反应，从而导致痘痘的产生。
4.饮食因素：高糖、高脂肪、高乳制品的饮食会导致血糖升高，刺激胰岛素分泌，从而促进雄激素的分泌，导致皮脂腺分泌过多的油脂，引起痘痘的产生。
5.生活习惯：长期熬夜、压力过大、使用劣质化妆品等生活习惯也会导致内分泌失调，从而引起痘痘的产生。
6.遗传因素：痘痘的发生与遗传因素有关，如果父母或家族中有长痘的人，那么自己长痘的几率也会增加。
针对以上原因，可以采取以下措施来预防和治疗腮帮子长痘：
1.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、避免熬夜、减少压力、保持心情愉悦等。
2.注意饮食：避免高糖、高脂肪、高乳制品的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果。
3.注意个人卫生：保持皮肤清洁，定期更换床单、被套等。
4.避免挤压痘痘：挤压痘痘会导致炎症扩散，留下疤痕。
5.选择合适的化妆品：选择温和、不刺激的化妆品，避免使用过于油腻的化妆品。
6.及时就医：如果痘痘严重影响生活，可以及时就医，在医生的指导下使用药物治疗。
对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，在治疗痘痘时需要特别注意，应在医生的指导下选择合适的治疗方法。同时，痘痘的治疗需要耐心和坚持，不能急于求成，同时要注意预防复发。如果痘痘持续不愈或出现加重的情况，应及时就医，以免延误病情。