普通感冒和新型肺炎都是呼吸系统疾病，但它们的症状和传播方式有所不同。以下是一些可以帮助你判断的方法：
1.症状：普通感冒通常会引起鼻塞、流涕、咳嗽、喉咙痛、头痛、发热等症状，但这些症状通常比较轻微，持续时间较短。新型肺炎的症状包括发热、咳嗽、乏力、呼吸急促等，但有些人可能没有症状，或者症状比较轻微。此外，新型肺炎还可能导致肺炎、呼吸困难等严重并发症。
2.流行病史：如果你最近接触过确诊或疑似新型肺炎患者，或者去过疫情高发地区，那么你可能感染了新型肺炎。普通感冒通常没有明显的流行病史。
3.实验室检查：如果你怀疑自己感染了新型肺炎，可以进行核酸检测或血清学检测，以确定是否感染了新型冠状病毒。普通感冒通常不需要进行实验室检查。
4.影像学检查：新型肺炎可能导致肺部炎症和纤维化等病变，通过X光或CT等影像学检查可以帮助诊断。普通感冒通常不会导致肺部病变。
需要注意的是，这些方法只能帮助你初步判断是否感染了新型肺炎或普通感冒，但不能确诊。如果你有发热、咳嗽等症状，应及时就医，并告知医生你的流行病史和症状，以便医生进行进一步的诊断和治疗。