口服维生素E有以下作用：
1.抗氧化：维生素E是一种抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基的伤害，从而预防多种慢性疾病，如心脏病、癌症和老年痴呆症等。
2.保护皮肤：维生素E可以保护皮肤免受紫外线的伤害，预防皮肤老化和皱纹的形成。
3.改善血液循环：维生素E可以改善血液循环，预防心血管疾病。
4.提高免疫力：维生素E可以提高免疫力，预防感染和疾病。
5.促进生育：维生素E对男性和女性的生育能力都有一定的影响，可以提高受孕率和生育质量。
需要注意的是，维生素E是一种脂溶性维生素，过量摄入可能会导致中毒。因此，在服用维生素E补充剂时，应该按照医生或营养师的建议剂量进行服用，不要自行增减剂量。同时，还应该注意饮食的均衡和多样化，以确保身体获得足够的营养物质。