眼袋严重可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.年龄增长：随着年龄的增长，皮肤逐渐失去弹性，皮下脂肪也会减少，导致眼袋形成。这是一种自然的衰老过程，可以通过以下方法改善：
保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；减少盐分的摄入，避免过度饮水；避免长时间使用电子设备。
眼部护理：使用含有维生素C、E和肽类等成分的眼霜，有助于增强皮肤弹性，减少眼袋的形成。
医疗美容：可以考虑一些非手术的美容方法，如激光紧致、射频紧肤等，这些方法可以刺激胶原蛋白增生，改善皮肤松弛。
2.遗传因素：有些人天生就容易有眼袋，这可能与家族遗传有关。对于这种情况，可以考虑以下方法：
眼部按摩：轻柔地按摩眼部周围的皮肤，可以促进血液循环，缓解眼袋。
遮瑕：使用遮瑕产品来掩盖眼袋，但要注意选择适合自己肤色的产品，并使用正确的方法。
3.眼部疲劳：长时间使用眼睛，如阅读、使用电脑等，可能导致眼部疲劳，进而引起眼袋。以下是一些建议：
定期休息：每隔一段时间，停下来休息一下，放松眼睛，可以远望、闭目养神或做一些眼部保健操。
调整用眼环境：保持良好的用眼环境，如适当的光线、距离等。
4.其他因素：某些疾病、过敏、荷尔蒙变化等也可能导致眼袋问题。如果你的眼袋严重并伴有其他症状，建议咨询医生进行进一步的评估和建议。
需要注意的是，每个人的情况不同，因此选择的治疗方法也应因人而异。在尝试任何新的治疗方法之前，最好先咨询专业的医生或美容师，以确保安全和有效性。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动等，对于改善整体健康和皮肤状况也非常重要。