老涨肚子可能由以下原因引起：
1.饮食习惯：
食用过多易产气的食物，如豆类、洋葱、大蒜、红薯等。
吃饭过快，导致吞咽过多空气。
饮水量过少或纤维素食物摄入不足，导致大便干结，难以排出。
2.胃肠道疾病：
胃炎、胃溃疡等胃部疾病，可能导致胃酸反流，引起腹胀。
肠炎、肠易激综合征等肠道疾病，也会使肠道功能紊乱，产气增多。
3.其他：
肝胆疾病，如胆囊炎、胆结石，可能影响胆汁的分泌和排泄，导致脂肪消化吸收障碍，引起腹胀。
甲状腺功能减退，由于代谢率降低，也可能出现腹胀的症状。
怀孕，随着子宫的增大，可能会压迫胃肠道，导致胃肠蠕动减慢，出现腹胀。
如果经常出现腹胀，建议及时就医，进行相关检查，如胃镜、肠镜、腹部超声等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，注意调整饮食习惯，避免食用易产气的食物，细嚼慢咽，多喝水，多吃蔬菜水果，适当运动，保持良好的心态。如果腹胀严重，可以在医生的指导下服用促胃肠动力药，如多潘立酮、莫沙必利等，或助消化药，如复方消化酶、乳酸菌素片等。