你的描述可能是粟丘疹，是起源于表皮或附属器上皮的潴留性囊肿，可发生于任何年龄、性别，也可发生于新生儿。一般无自觉症状，通常不需治疗。如果影响美观或造成了困扰，可以采取以下措施。
挑除：在严格消毒的情况下，用针尖挑破粟丘疹的表皮，挤出白色颗粒即可。
激光消融：使用激光的高温作用，将粟丘疹的囊壁气化，从而达到治疗目的。
电干燥法：通过高频电针的原理，使粟丘疹的囊壁炭化、干燥，最后自行脱落。
以上操作建议在正规医院皮肤科进行，由专业医生操作。此外，还有一些预防粟丘疹的方法，如注意皮肤清洁、避免过度摩擦、使用温和的护肤品等。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果你的症状持续不缓解或出现其他不适，建议及时就医，以明确诊断并采取相应的治疗措施。