手上有倒刺，医学上称为逆剥。以下是一些建议：
1.避免撕扯：手上有倒刺时，避免撕扯，以免引起疼痛、出血及感染。
2.浸泡：将手浸泡在温水中5~10分钟，使倒刺部位的皮肤变得柔软。
3.修剪：使用指甲剪或小剪刀，将倒刺修剪整齐，避免留下尖锐的边缘。
4.涂抹护肤品：在修剪后，涂抹护手霜或含有维生素E等滋润成分的护肤品，保持手部皮肤的湿润。
5.避免刺激：避免接触刺激性物质，如碱性肥皂、洗衣粉等，减少对皮肤的刺激。
6.注意手部护理：经常修剪指甲，保持指甲卫生，避免指甲周围的皮肤干燥。
手上有倒刺时，要注意保护，避免感染。如果倒刺周围出现红肿、疼痛等症状，可能是发生了感染，需要及时就医。