根据你的描述，这种情况可能是半月板损伤、髌骨软化症、膝关节炎等疾病引起的，具体如下：
1.半月板损伤：如果膝关节受到外力撞击，或长期深蹲、过度磨损等，可能导致半月板损伤，从而引起膝关节疼痛。半月板损伤通常发生在膝关节屈伸活动时，有时还会伴有弹响、交锁等症状。
2.髌骨软化症：这是一种髌骨软骨面的退行性病变，主要与年龄、运动过度、创伤等因素有关。患者在上下楼梯、下蹲时，可能会出现膝关节疼痛，严重时还可能出现膝关节肿胀、积液等症状。
3.膝关节炎：膝关节炎可分为多种类型，如骨关节炎、类风湿关节炎、创伤性关节炎等。各种类型的膝关节炎都可能导致膝关节疼痛、肿胀、僵硬等症状，在活动时疼痛会加重。
以上内容仅供参考，如果你经常出现下蹲时膝关节痛一下的情况，建议及时就医，进行详细的检查，如膝关节X线、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意保护膝关节，避免过度劳累、受寒、受潮等，适当进行体育锻炼，增强膝关节的稳定性。