如果经常出现胃不舒服、恶心想吐的症状，可能是由以下原因引起的：
1.饮食问题：暴饮暴食、过度饮酒、吃辛辣、油腻、刺激性食物或饮食不规律等都可能导致胃部不适和恶心。
2.压力和焦虑：长期的压力、焦虑或情绪紧张可能影响胃肠功能，导致恶心想吐。
3.胃部疾病：如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，这些疾病可能导致胃酸分泌异常，刺激胃黏膜，引起恶心、呕吐等症状。
4.感染：细菌、病毒或其他病原体感染胃肠道，也可能引起恶心、呕吐和胃部不适。
5.药物副作用：某些药物，如抗生素、非甾体抗炎药等，可能对胃肠道产生刺激，导致恶心、呕吐等不适。
6.其他健康问题：某些情况下，恶心想吐可能是其他健康问题的症状，如怀孕、胆囊炎、胰腺炎等。
针对这些可能的原因，可以采取以下措施来缓解症状：
1.调整饮食：保持饮食规律，避免过度饮酒和食用刺激性食物。
2.缓解压力：寻找适合自己的减压方法，如运动、冥想、放松技巧等。
3.就医检查：如果症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如胃痛、呕吐物中带血、发热等，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、血常规等，以确定病因，并根据医生的建议进行治疗。
4.避免诱因：尽量避免接触可能导致胃部不适的因素，如压力、药物等。
5.注意休息：保证充足的睡眠，有助于缓解身体的疲劳和不适。
总之，胃不舒服、恶心想吐可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。