当出现跷二郎腿腿麻的情况，可以采取以下方法进行缓解：
1.改变坐姿：立即改变跷二郎腿的坐姿，可双腿伸直，以减少对血管和神经的压迫。
2.适当活动：伸展腿部，可站立起来，在室内慢走几分钟，或抖动、按摩腿部，以促进血液循环，缓解麻木感。
3.热敷：用热毛巾或暖水袋放在腿部麻木的地方，每次约20分钟，可缓解肌肉紧张，改善血液循环。
4.拉伸：对腿部进行轻柔的拉伸，可缓解肌肉疲劳，改善麻木感。
5.穴位按摩：按摩腿部的足三里、阳陵泉、委中、承山等穴位，可疏通经络，缓解麻木。
6.就医诊治：如果腿麻的情况持续时间较长，或伴有疼痛、无力等症状，可能是神经或血管等方面的问题，需要及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，跷二郎腿是一种不良的坐姿习惯，长时间跷二郎腿会导致腿部血液循环不畅，增加患下肢静脉曲张、腰椎间盘突出等疾病的风险。因此，建议尽量避免跷二郎腿，保持正确的坐姿和站姿，经常活动腿部，以预防腿麻等不适症状的发生。