怀孕初期是胎儿器官形成的关键时期，孕妇的饮食对胎儿的发育至关重要。以下是一些在怀孕初期对小孩发育有益的食物：
1.叶酸丰富的食物：如菠菜、芦笋、豆类、柑橘类水果等，有助于预防胎儿神经管缺陷。
2.蛋白质：鱼、肉、蛋、奶制品等富含优质蛋白质，可促进胎儿的生长发育。
3.富含铁的食物：红肉、豆类、绿叶蔬菜等有助于预防孕妇贫血，保证胎儿的氧气供应。
4.富含碘的食物：碘是甲状腺激素的重要组成部分，对胎儿的大脑发育至关重要，孕妇可适当摄入海带、紫菜等。
5.富含维生素C的食物：如橙子、草莓、青椒等，有助于提高孕妇的免疫力，促进铁的吸收。
6.富含维生素D的食物：鱼肝油、蛋黄、奶制品等，有助于胎儿骨骼发育。
7.全谷类食物：如全麦面包、糙米等，富含膳食纤维和B族维生素，有助于维持孕妇的血糖水平。
此外，孕妇应注意饮食的均衡和多样化，避免食用高脂肪、高糖、高盐的食物，同时要注意饮食卫生，避免食用生肉、生鱼和未煮熟的食物，以防止感染。
需要注意的是，每个孕妇的身体状况和营养需求都可能不同，因此最好在医生或营养师的指导下制定个性化的饮食计划。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、充足睡眠等，也有助于胎儿的健康发育。