尿道里面刺痛可能是尿道炎、尿道结石等原因引起的，可以通过以下方法止痛：
1.多喝水：多喝水可以增加尿量，冲刷尿道，有助于减轻炎症和疼痛。
2.注意休息：休息可以减轻身体的疲劳和压力，有助于缓解疼痛。
3.保持局部清洁：保持尿道口清洁，避免感染加重。
4.药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。同时，还可以使用抗生素、消炎药等药物进行治疗。
5.其他治疗方法：如果是尿道结石引起的疼痛，可以通过尿道扩张、体外冲击波碎石等方法进行治疗。
需要注意的是，尿道刺痛可能是一些严重疾病的症状，如泌尿系统感染、泌尿系统肿瘤等。因此，如果尿道刺痛持续时间较长或伴有其他症状，如尿频、尿急、尿痛、血尿等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。同时，在治疗期间应避免性生活，以免加重病情。