根据额头上头发根部长疙瘩的情况，以下是一些可能的原因和建议：
1.痤疮：痤疮是一种常见的皮肤炎症，通常与皮脂腺分泌过多油脂、毛囊堵塞和细菌感染有关。痤疮可以发生在额头、下巴和背部等部位。建议保持皮肤清洁，使用温和的洁面产品，避免过度摩擦和挤压疙瘩，同时注意饮食健康，少吃高糖和高脂肪食物。如果痤疮严重，可以咨询皮肤科医生的建议，使用外用药物或口服药物治疗。
2.毛囊炎：毛囊炎是由细菌感染引起的毛囊炎症，通常表现为红色丘疹或脓疱，伴有疼痛和瘙痒。毛囊炎可以发生在任何有毛发的部位，包括额头。建议保持皮肤清洁，避免搔抓和挤压疙瘩，使用外用抗生素药膏或口服抗生素治疗。如果症状严重或持续不愈，应咨询医生的建议。
3.皮脂腺囊肿：皮脂腺囊肿是由于皮脂腺分泌过多油脂，导致毛囊堵塞而形成的囊肿。皮脂腺囊肿通常是无痛的，但如果感染或破裂，可能会引起疼痛和炎症。建议避免挤压皮脂腺囊肿，以免引起感染扩散。如果皮脂腺囊肿较大或引起不适，可以咨询医生的建议，进行手术切除。
4.其他原因：额头上头发根部长疙瘩还可能是由于其他原因引起的，如过敏、湿疹、真菌感染等。如果疙瘩持续不愈或伴有其他症状，如瘙痒、疼痛、红肿等，建议咨询医生的建议，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，对于一些严重的皮肤疾病，如银屑病、狼疮等，也可能表现为额头上头发根部长疙瘩。因此，如果疙瘩持续不愈或伴有其他症状，建议及时咨询医生的建议，进行进一步的检查和治疗。同时，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，由于身体免疫力较弱，更容易患上皮肤疾病，因此更应该注意皮肤的清洁和护理，避免感染和过敏等情况的发生。