孕早期需要补充营养，以下是一些需要注意的营养物质：
1.叶酸：叶酸是一种水溶性维生素，对于胎儿的神经管发育非常重要。孕早期缺乏叶酸可能导致胎儿神经管缺陷，如无脑儿和脊柱裂。建议孕妇在孕前和孕早期每天补充400-800微克叶酸。富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜、豆类、坚果等，也可以通过叶酸补充剂来获取。
2.蛋白质：蛋白质是胎儿生长发育所必需的营养物质。孕妇在孕早期需要增加蛋白质的摄入量，以满足自身和胎儿的需求。建议孕妇选择优质蛋白质食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类等。
3.铁：铁是合成血红蛋白的重要原料，孕妇在孕早期容易出现缺铁性贫血。建议孕妇多摄入富含铁的食物，如红肉、动物肝脏、蛋黄、豆类等，同时可以搭配富含维生素C的食物，以促进铁的吸收。
4.碘：碘是甲状腺合成甲状腺素的重要原料，甲状腺素对胎儿的大脑发育至关重要。孕妇在孕早期需要保证足够的碘摄入，以预防胎儿智力发育障碍。建议孕妇食用含碘盐，并适当摄入富含碘的食物，如海带、紫菜等。
5.维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用，对于胎儿的骨骼发育非常重要。孕妇在孕早期可以通过晒太阳和食物来获取足够的维生素D。富含维生素D的食物包括鱼肝油、蛋黄、奶制品等。
需要注意的是，每个孕妇的营养需求可能会有所不同，因此建议在医生或营养师的指导下进行个性化的营养补充。同时，孕妇在孕早期还应注意饮食的均衡和多样化，避免过度饮酒、吸烟和摄入咖啡因等有害物质。如果有任何特殊的饮食需求或健康问题，应及时咨询医生的建议。