如果在吃了太凉的食物后出现胃疼，可以尝试以下方法来缓解：
1.热敷胃部：用热水袋或热毛巾敷在胃部位置，能够促进血液循环，缓解胃部不适。
2.饮用温水：喝一些温水可以缓解胃部不适，同时也可以稀释胃酸，减轻胃部负担。
3.食用温热食物：吃一些温热的食物，如姜汤、热粥等，可以缓解胃部不适，同时也可以提供能量。
4.服用药物：如果胃疼较为严重，可以服用一些药物，如胃黏膜保护剂、抗酸药等。但是，在服用药物之前，最好先咨询医生或药师的意见。
需要注意的是，如果胃疼持续时间较长或症状较为严重，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应该注意饮食卫生，避免食用过于辛辣、油腻、刺激性的食物，以及过冷、过热的食物，保持良好的饮食习惯和生活习惯。