拉不出屎在医学上称为便秘，是一种常见的消化系统症状。以下是一些拉不出屎的紧急方法：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，保持肠道湿润。
2.适度运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.使用开塞露：开塞露是一种润滑剂，可以帮助软化粪便，促进排便。使用时应按照说明书的要求进行。
5.就医治疗：如果便秘严重，以上方法无法缓解，应及时就医，医生可能会建议使用泻药或进行灌肠治疗。
需要注意的是，长期便秘可能是某些疾病的症状，如肠道肿瘤、甲状腺功能减退等，因此，如果便秘持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，进行全面的检查和治疗。同时，应避免滥用泻药，以免引起依赖性。