绝对安全期是指女性在月经周期中不易受孕的时间段，但是需要注意的是，没有绝对的安全期，因为女性的排卵时间可能会受到多种因素的影响而发生变化。以下是一些计算绝对安全期的方法，但需要注意的是，这些方法并不能保证100%的避孕效果。
1.基础体温法：通过测量基础体温来确定排卵时间，排卵后基础体温会升高0.3-0.5℃。在基础体温升高前的一段时间被称为安全期。
2.宫颈黏液观察法：观察宫颈黏液的变化，排卵前宫颈黏液会变得稀薄、透明、富有弹性，排卵后宫颈黏液会变得浑浊、黏稠。在宫颈黏液发生变化前的一段时间被称为安全期。
3.排卵试纸法：通过检测尿液中的黄体生成素（LH）水平来确定排卵时间，LH峰出现后的24-48小时内会发生排卵。在排卵试纸出现阳性结果前的一段时间被称为安全期。
需要注意的是，以上方法都存在一定的误差，而且女性的排卵时间可能会受到情绪、环境、健康状况等因素的影响而发生变化。此外，精子在女性体内可以存活3-5天，因此即使在安全期进行性行为，也不能完全排除怀孕的可能。如果没有怀孕的计划，建议采取可靠的避孕措施，如避孕套、口服避孕药、宫内节育器等。同时，也要注意性健康和性行为的安全性。