经常熬夜的危害主要包括以下几个方面：
1.记忆力、智力下降：熬夜会导致大脑神经元细胞受损，影响记忆力和智力。
2.免疫力下降：熬夜会影响身体的正常代谢，导致免疫力下降，使人更容易生病。
3.皮肤问题：熬夜会导致内分泌失调，使皮肤变得干燥、粗糙、无光泽，还容易长痘痘、粉刺等。
4.心血管问题：长期熬夜会增加心血管疾病的风险，如高血压、心律失常等。
5.肥胖：熬夜会影响身体的代谢，导致脂肪堆积，使人更容易肥胖。
6.糖尿病：熬夜会影响胰岛素的分泌，增加糖尿病的风险。
7.眼部问题：熬夜会使眼睛疲劳、干涩、疼痛，严重时还可能导致视力下降。
总之，经常熬夜对身体的危害非常大，建议保持规律的作息时间，避免熬夜。如果因为工作或其他原因需要熬夜，建议在熬夜后及时补充睡眠，调整好身体状态。