视疲劳是一种眼科常见病，指由于持续近距离视物之后出现的视蒙、眼胀、眼部干涩、灼痛、眼及眼眶酸痛等症状以及头痛、恶心、乏力等周身不适的综合征。其发生原因也是多种多样的，常见的有：
眼睛本身的原因：
屈光不正：包括近视、远视、散光没有得到及时矫正。
老视：即俗称的老花眼，未佩戴合适的眼镜。
斜视、屈光参差：双眼的屈光状态不一致，度数相差较大。
眼部疾病：如角膜炎、结膜炎、虹膜睫状体炎、青光眼等。
眼睛以外的原因：
调节因素：人眼的调节力是有限的，如果长时间近距离用眼，会导致睫状肌持续收缩，引起调节紧张或痉挛。
环境因素：如光照不足或过强、阅读物的字体过小或印刷不清、视标与背景的对比度不佳等。
药物因素：某些药物，如抗组胺药、抗抑郁药、抗高血压药等，可能会引起眼部不适。
其他因素：长期使用电脑、手机等电子设备，长期熬夜、睡眠不足，长期佩戴隐形眼镜等。
如果出现视疲劳症状，应该如何缓解呢？以下是一些建议：
注意休息：避免长时间近距离用眼，每用眼30-40分钟，就休息5-10分钟，可以闭目休息、远眺、做眼保健操等。
调整用眼环境：保持光线适中，避免在过亮或过暗的环境中用眼，阅读物的字体大小要适中，印刷要清晰。
佩戴合适的眼镜：如果有屈光不正或老视，应及时佩戴合适的眼镜。
加强户外运动：多参加户外活动，让眼睛充分接触自然光线，有助于缓解视疲劳。
眼部按摩：可以用热毛巾或蒸汽眼罩敷眼，也可以按摩眼周穴位，如睛明穴、攒竹穴、太阳穴等。
药物治疗：如果视疲劳症状严重，可以在医生的指导下使用人工泪液、睫状肌麻痹剂等药物。
需要注意的是，如果视疲劳症状持续不缓解，或伴有其他眼部不适，如眼红、眼痛、视力下降等，应及时就医，排除眼部疾病的可能。此外，对于儿童和青少年来说，视疲劳可能会影响其视力发育，家长应引起重视，定期带孩子进行眼科检查。
总之，视疲劳是一种常见的眼科疾病，可防可治。保持良好的用眼习惯，注意眼部保健，是预防视疲劳的关键。如果出现视疲劳症状，应及时采取措施缓解，如症状严重，应及时就医。