脸上长红疙瘩，可能是痤疮、玫瑰痤疮、接触性皮炎等疾病的表现。以下是一些建议：
1.就医诊断：如果红疙瘩持续不消失或伴有其他症状，如疼痛、瘙痒、红肿等，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并制定相应的治疗方案。
2.注意皮肤护理：
保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，避免过度清洁或使用刺激性化妆品。
保湿：使用温和的保湿霜，保持皮肤湿润。
避免刺激：避免摩擦、搔抓皮肤，避免使用刺激性的护肤品或化妆品。
注意饮食：避免食用辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，多吃蔬菜水果。
3.治疗疾病：
痤疮：可以使用外用药物（如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等）、口服药物（如抗生素、维A酸类药物等）或物理治疗（如光疗等）进行治疗。
玫瑰痤疮：可以使用外用药物（如壬二酸乳膏、甲硝唑凝胶等）、口服药物（如羟氯喹、多西环素等）或光电治疗进行治疗。
接触性皮炎：应避免接触过敏原，使用外用药物（如糖皮质激素乳膏、炉甘石洗剂等）进行治疗。
4.注意事项：
避免自行用药：不要自行使用激素类药物或偏方治疗，以免加重病情。
注意防晒：避免紫外线照射，使用防晒霜或物理防晒措施。
保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，适当运动，保持心情愉悦。
需要注意的是，不同疾病的治疗方法和预后可能不同，因此建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。同时，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，治疗时应更加谨慎，遵循医生的建议。