精子带血能否自己恢复取决于具体病因，可能的情况包括：可以自行恢复：如果精子带血是由于偶尔的性行为过于激烈、生殖系统局部损伤等原因引起，通常可以自行恢复
难以自行恢复：如果精子带血是由于精囊炎、前列腺炎、附睾炎、精索静脉曲张等疾病引起，通常难以自行恢复，需要进行针对性治疗。
需要注意的是，任何原因导致的精子带血都可能影响男性的生育能力，因此如果出现精子带血的情况，应及时就医，进行全面的检查和诊断，并根据病因进行针对性治疗。
此外，对于一些特殊人群，如患有血液系统疾病、生殖系统感染、精索静脉曲张等疾病的男性，精子带血的情况可能更为复杂，需要更加专业的治疗和管理。同时，男性在日常生活中应注意保持良好的生活习惯，如避免长时间久坐、骑车，注意个人卫生，避免过度性生活等，以预防精子带血的发生。
总之，精子带血是否能自己恢复需要根据具体情况而定，如果持续出现或伴有其他症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。