油漆闻多了头晕，可能是由于油漆中的挥发性有机化合物（VOCs）引起的中毒症状。以下是一些建议：
1.立即离开含有油漆的环境，到通风良好的地方呼吸新鲜空气。
2.清洗皮肤和头发，以去除可能残留的油漆。
3.喝大量的水，有助于稀释油漆中的有害物质并促进代谢。
4.如果头晕症状严重或持续不缓解，或者出现其他不适症状，如恶心、呕吐、呼吸困难等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查和治疗，例如给予解毒药物、支持治疗等。
需要注意的是，长期接触油漆中的VOCs可能对健康造成更严重的影响，如损害肝脏、肾脏和神经系统等。因此，在使用油漆或接触其他化学物质时，应采取适当的防护措施，如佩戴防护口罩、手套等，并保持工作环境的通风良好。如果对油漆或其他化学物质的安全性有任何疑虑，应咨询专业人士的意见。