去湿气可以吃一些中药，如参苓白术散、健脾丸、平胃丸等，也可以服用一些食疗方，如薏苡仁红豆粥、冬瓜排骨汤等。这些药物和食疗方都有一定的祛湿作用，但具体效果因人而异，需要在医生的指导下使用。
参苓白术散由人参、白术、茯苓、山药、莲子肉、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗、炙甘草等药物组成，具有健脾、益气、祛湿的功效，适用于治疗脾虚湿盛证，症见食欲不振、大便溏泻、肢倦乏力等。
健脾丸由党参、白术（炒）、陈皮、枳实（炒）、山楂（炒）、麦芽（炒）等药物组成，具有健脾开胃的功效，适用于治疗脾胃虚弱、脘腹胀满、食少便溏等症。
平胃丸由苍术、厚朴（姜制）、陈皮、甘草（炙）等药物组成，具有燥湿健脾、宽胸消胀的功效，适用于治疗脾胃湿盛、不思饮食、脘腹胀满、恶心呕吐、吞酸嘈杂等症。
薏苡仁红豆粥是将薏苡仁、红豆洗净后浸泡一段时间，然后煮粥食用。薏苡仁具有利水渗湿、健脾止泻的功效，红豆具有健脾止泻、利水消肿的功效，两者合用，具有较好的祛湿作用。
冬瓜排骨汤是将冬瓜、排骨洗净后切块，然后煮汤食用。冬瓜具有清热利水、消肿解毒的功效，排骨具有补肾养血、滋阴润燥的功效，两者合用，不仅可以祛湿，还可以补充营养。
需要注意的是，去湿气的方法因人而异，需要根据个人的体质、症状、舌苔等情况选择合适的方法。同时，在使用药物或食疗方时，应注意饮食清淡、避免生冷、油腻、辛辣等食物，以免影响药效。如果湿气症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。