一般来说，14岁女生月经推迟10天是正常的。
青春期的女孩在月经初潮后的1~2年内，由于下丘脑—垂体—卵巢轴的功能尚未完善，月经周期往往不规律，可能会出现月经提前或推后、经期延长或缩短等情况。这是因为青春期女孩的卵巢功能尚未完全发育成熟，不能排卵，所以月经周期不规律是正常的，一般不需要特殊治疗。
但是，如果月经推迟超过10天，或者伴有其他症状，如腹痛、乳房胀痛、头晕、乏力等，就需要引起重视了，可能是由于内分泌失调、多囊卵巢综合征、高雄激素血症等原因引起的。此时，建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
此外，青春期女孩在日常生活中也需要注意以下几点，有助于维持月经的正常：
保持良好的生活习惯：作息规律，避免熬夜；合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食；适量运动，避免过度劳累。
调节情绪：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。
注意保暖：经期避免着凉，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物。
注意个人卫生：保持外阴清洁，勤换卫生巾。
总之，14岁女生月经推迟10天是否正常，需要结合具体情况进行判断。如果月经推迟伴有其他不适症状，建议及时就医；如果没有其他不适症状，可以先观察一段时间，同时注意调整生活习惯。