戒烟后喉咙痛通常会在1-2周内自行缓解，但具体时间因人而异。
戒烟后喉咙痛是由于戒烟后，身体开始清除长期吸烟积累在呼吸道内的有害物质，导致喉咙黏膜受到刺激而引起的。此外，戒烟后咳嗽也会增加，这可能会进一步刺激喉咙，导致疼痛加剧。
以下是一些可能有助于缓解戒烟后喉咙痛的方法：
1.多喝水：保持身体充足的水分摄入，有助于缓解喉咙疼痛和干燥。
2.盐水漱口：用温盐水漱口可以减轻喉咙疼痛和消炎。
3.避免刺激物：避免吸烟、空气污染、辛辣食物和酸性饮料等刺激物，这些物质可能会加重喉咙疼痛。
4.休息：给身体足够的休息时间，有助于提高免疫力，促进身体恢复。
5.药物治疗：如果喉咙疼痛严重，可以在医生的指导下使用止痛药和消炎药。
需要注意的是，如果戒烟后喉咙痛持续时间较长或伴有其他症状，如发热、咳嗽加剧、呼吸困难等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。同时，保持积极的心态和坚定的戒烟决心，也有助于缓解戒烟后的不适症状。