早上起床太猛头晕，可能是由于体位性低血压、低血糖、贫血等原因引起的。以下是一些缓解头晕的建议：
1.缓慢起床：醒来后不要马上坐起或下床，而是先躺一会儿，然后慢慢坐起，再在床边坐一会儿，最后再慢慢站起来。这样可以让身体有足够的时间适应体位的改变，减少头晕的发生。
2.喝一杯水：头晕可能是由于血液黏稠度增加或血容量不足引起的。喝一杯水可以补充水分，稀释血液，缓解头晕。
3.吃一些食物：如果头晕是由于低血糖引起的，可以吃一些糖果、饼干等食物来升高血糖。
4.活动身体：头晕症状缓解后，可以进行一些简单的活动，如散步、伸展运动等，以促进血液循环，缓解头晕。
5.就医检查：如果头晕症状持续不缓解或伴有其他症状，如头痛、恶心、呕吐、心慌等，应及时就医，进行相关检查，以确定病因，并进行针对性治疗。
总之，早上起床太猛头晕是一种常见的现象，但也可能是一些疾病的表现。如果经常出现这种情况，应及时就医，进行检查和治疗。同时，平时应注意保持良好的生活习惯，如定时作息、适量运动、饮食均衡等，以预防头晕的发生。