一般来说，例假推迟7天以上就能测出怀孕。但这也不是绝对的，因为每个人的月经周期和排卵时间都可能不同，受孕时间也会因此而有所差异。以下是一些可能影响检测时间的因素：
1.受精卵着床时间：受孕后，受精卵需要一定时间才能着床在子宫壁上，开始分泌人绒毛膜促性腺激素（hCG）。着床时间的早晚可能导致检测结果的差异。
2.尿液中hCG浓度：hCG水平在受孕后会逐渐升高，但浓度可能因个体差异而有所不同。一般来说，晨尿中的hCG浓度相对较高，因此更容易检测到怀孕。
3.检测方法的灵敏度：不同的怀孕检测方法其灵敏度也有所差异。一些敏感的检测方法可能在例假推迟较早时就能检测出怀孕，而一些较简单的方法可能需要更长的时间。
为了提高检测的准确性，以下是一些建议：
1.选择合适的检测时间：如果例假推迟了7天以上，可以考虑进行怀孕检测。但如果时间过早，检测结果可能不准确。你也可以在预计例假来临前几天进行检测，以增加检测的准确性。
2.选择可靠的检测方法：市面上有多种怀孕检测方法可供选择，如验孕棒、早孕试纸等。可以选择灵敏度较高、准确性较好的产品，并按照说明书正确使用。
3.多次检测：为了确保结果的准确性，可以在不同时间进行多次检测。如果第一次检测结果为阴性，但例假仍未来潮，可以几天后再进行一次检测。
4.就医检查：如果对检测结果存在疑虑，或者例假推迟时间较长，建议咨询医生。医生可以进行更准确的检查，如血液hCG检测或B超检查，以确定是否怀孕。
需要注意的是，例假推迟还可能由其他因素引起，如压力、情绪变化、生活方式改变等。如果你的例假经常推迟或出现其他异常情况，建议咨询医生进行进一步的评估和建议。