肾虚脱发可以通过以下方法治疗：
1.中药调理：可在医生的指导下服用六味地黄丸、金匮肾气丸等中药，以达到滋阴补肾、益气养血的功效。
2.饮食调整：多吃一些具有补肾作用的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃、桑葚等。此外，还应注意营养均衡，避免过度节食或暴饮暴食。
3.保持良好的生活习惯：避免熬夜、过度劳累，保持充足的睡眠；戒烟戒酒；适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等。
4.心理调节：肾虚脱发可能会给患者带来一定的心理压力，应保持积极乐观的心态，避免过度焦虑、紧张。
5.避免频繁手淫：过度手淫可能会导致肾虚脱发，应适当控制手淫频率，避免频繁手淫。
需要注意的是，以上方法仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况而定。如果肾虚脱发症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在治疗过程中，应保持良好的生活习惯，注意饮食营养，避免过度劳累，以促进病情的恢复。