脑袋左后方阵痛的原因有很多，可能是由于头部、颈部的肌肉紧张或收缩引起的，也可能是由于神经系统的问题导致的。以下是一些可能的原因和解决办法：
1.肌肉紧张或收缩：长时间保持一个姿势，如低头看手机、电脑，或颈部受到寒冷刺激，都可能导致头部和颈部的肌肉紧张和收缩，引起脑袋左后方阵痛。可以通过以下方法缓解：
伸展运动：缓慢地转动头部，向各个方向伸展颈部和肩部的肌肉。
热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛的部位，每次15-20分钟，每天数次。
按摩：轻轻按摩疼痛的部位，缓解肌肉紧张。
2.神经系统问题：脑袋左后方阵痛也可能是由于神经系统的问题引起的，如神经痛、颈椎病等。可以通过以下方法缓解：
药物治疗：可以服用一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。如果疼痛严重，建议咨询医生，根据具体情况开具药物。
物理治疗：可以进行物理治疗，如电疗、热疗、磁疗等，缓解疼痛。
手术治疗：如果疼痛严重，影响生活和工作，可能需要进行手术治疗。
3.其他原因：脑袋左后方阵痛还可能是由于其他原因引起的，如高血压、低血压、贫血、低血糖、脑血管疾病等。如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，进行全面的检查和诊断，以便明确病因，采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和解决办法，如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，进行全面的检查和诊断，以便明确病因，采取相应的治疗措施。