月子里通常可以吃海鲜，但需注意以下几点。
1.确认不过敏：如果既往对海鲜过敏，月子期间也应避免食用，以免引起过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿、腹泻等。
2.选择合适的海鲜：建议选择富含优质蛋白质、低脂肪、富含维生素和矿物质的海鲜，如虾、鱼、贝类等。避免选择高脂肪、高胆固醇的海鲜，如蟹黄、鱼籽等。
3.注意烹饪方式：海鲜的烹饪方式应以清蒸、煮汤等健康的方式为主，避免使用过多的油、盐和调味料。
4.注意卫生：确保海鲜的新鲜和卫生，彻底煮熟后再食用，以避免细菌和寄生虫感染。
5.个体差异：每个人的身体状况和反应不同，月子期间食用海鲜后的反应也可能有所差异。如果食用海鲜后出现不适症状，如腹泻、呕吐等，应及时停止食用并咨询医生的建议。
总之，月子期间可以适量食用海鲜，但需注意选择合适的海鲜、烹饪方式和注意卫生。如果有任何疑虑或不适，最好咨询医生的意见。