正常精子的颜色为灰白色或略带黄色。如果禁欲时间较长，由于理化性质改变，颜色会黄些。这都是正常的。
异常的精液包括：
1.精液呈乳白色或黄绿色：表明生殖道内有炎症，很可能是前列腺和精囊的化脓性感染。
2.精液呈红色：表明精液中含有红细胞，通常称为“血精”。血精多数由精囊炎或前列腺炎所致。这类由炎症引起的血精多为淡红色。如果因血管畸形引起小血管破裂，血精呈鲜红色，并见有血凝块。
3.精液颜色异常并含有胶冻状物质：这是精液不液化的表现，多由精囊炎引起。
4.精液体积过少：精液量过少也是异常现象，其常见原因是睾丸功能减退和内分泌紊乱，使附睾、前列腺、精囊腺发育差而致精液分泌不足。
如果发现精液颜色异常，应及时就医，进行相关检查和治疗。同时，注意个人卫生，保持良好的生活习惯，有助于提高精液质量。