脚后跟死皮很多很厚可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.皮肤干燥：脚后跟的皮肤经常受到摩擦和压力，容易变得干燥。使用含有尿素、乳酸等保湿成分的乳液或霜剂，定期涂抹并按摩，可以帮助保持皮肤湿润。
2.角质层过厚：脚后跟的角质层可能会因为长期磨损或缺乏适当的护理而变得过厚。使用足部磨砂膏或去死皮产品，可以去除多余的角质，但要注意不要过度摩擦，以免伤害皮肤。
3.鞋子不合适：穿着不合适的鞋子，如过紧或过硬的鞋子，会导致脚后跟受到过度的压力和摩擦，从而引起死皮堆积。选择合适的鞋子，确保提供足够的支撑和舒适度。
4.健康问题：某些健康问题也可能导致脚后跟死皮过多，如角化症、真菌感染等。在这种情况下，建议咨询医生或皮肤科医生进行进一步的诊断和治疗。
5.缺乏维生素：维生素缺乏也可能影响皮肤的健康。确保摄入足够的维生素A、E和B族维生素，可以通过饮食或补充剂来补充。
6.定期护理：定期进行足部护理是保持脚后跟健康的关键。除了涂抹保湿霜和使用磨砂膏外，可以尝试泡脚、使用足部护理工具等。
7.注意保湿：保持脚部的湿润对于预防死皮堆积非常重要。在洗脚后，及时涂抹保湿霜，并在睡觉前穿上袜子，以锁住水分。
8.避免过度摩擦：避免长时间站立或行走，尤其是在不舒适的鞋子中。尽量减少脚后跟的摩擦和压力。
如果脚后跟的死皮问题持续存在或伴有疼痛、瘙痒、龟裂等症状，建议咨询医生或皮肤科医生的意见。他们可以根据具体情况提供更个性化的建议和治疗方案。此外，对于糖尿病患者等特殊人群，足部护理尤为重要，因为他们更容易出现足部问题。定期检查足部健康，并遵循医生的建议进行护理是至关重要的。