月经推迟一天测出一深一浅，可能是以下原因导致的：
1.怀孕：一深一浅的结果提示弱阳性，可能是怀孕时间较短，尿液中人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平较低。也可能是异位妊娠，即受精卵着床在子宫以外的部位，如输卵管、卵巢等，此时hCG水平可能较低，导致验孕棒显示弱阳性。此外，葡萄胎、绒癌等疾病也可能导致hCG水平升高，但这属于异常情况，需要进一步检查和诊断。
2.内分泌失调：如果女性长期处于压力过大、精神紧张、情绪波动等状态，可能会导致内分泌失调，影响卵巢功能，从而引起月经推迟。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致内分泌失调，影响月经来潮。
3.其他因素：使用某些药物，如紧急避孕药、孕激素类药物等，可能会影响月经周期。此外，一些妇科疾病，如子宫内膜炎、子宫肌瘤等，也可能导致月经推迟。
需要注意的是，验孕棒的结果可能会受到多种因素的影响，如测试时间、尿液稀释程度、验孕棒的质量等。因此，如果月经推迟一天测出一深一浅，建议在几天后再次测试，或者前往医院进行血液hCG检测，以确定是否怀孕。此外，如果同时伴有其他症状，如腹痛、阴道流血等，应及时就医，排除宫外孕等异常情况。
对于暂时没有生育计划的女性，建议在性生活中采取有效的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕药等，以避免意外怀孕。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适当运动等，有助于维持内分泌系统的稳定，从而保持月经的正常来潮。如果出现月经失调等情况，应及时就医，明确原因，并进行针对性治疗。