怀孕初期可以吃凉瓜，但需适量。凉瓜一般指苦瓜，苦瓜中含有丰富的维生素C、维生素B1、矿物质等营养成分，具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效。但苦瓜性凉，孕妇过量食用可能会刺激子宫收缩，增加流产的风险。因此，建议孕妇在食用苦瓜时，应适量食用，避免过量食用。
此外，孕妇在孕期还应注意以下事项：
1.饮食均衡：孕妇在孕期应注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品、新鲜的蔬菜和水果等。
2.注意休息：孕妇在孕期应注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。
3.避免接触有害物质：孕妇在孕期应避免接触有害物质，如放射线、化学毒物等。
4.定期产检：孕妇在孕期应定期产检，及时了解胎儿的发育情况。