要判断是不是螨虫导致的痘痘，可以从以下几个方面入手：
1.症状：螨虫性皮炎通常会导致皮肤出现红肿、瘙痒、疼痛等症状，严重时还可能出现脓疱、结节等。如果痘痘伴随着这些症状，可能是螨虫引起的。
2.分布部位：螨虫喜欢在皮肤油腻、温暖的地方生长，如面部、背部、胸部等。如果痘痘主要分布在这些部位，也提示可能是螨虫引起的。
3.家族史：如果家族中有螨虫性皮炎的患者，自己患上螨虫痘痘的几率也会增加。
4.诱因：螨虫喜欢在阴暗、潮湿的环境中生长，如床垫、枕头、毛巾等。如果经常接触这些物品，或者生活环境比较潮湿，可能会导致螨虫滋生，从而引发痘痘。
5.检查：如果怀疑是螨虫引起的痘痘，可以到医院进行相关检查，如螨虫镜检、皮肤活检等，以明确诊断。
需要注意的是，螨虫导致的痘痘并不是唯一的原因，还可能与其他因素有关，如内分泌失调、细菌感染、饮食等。因此，如果出现痘痘问题，最好及时就医，进行全面的检查和诊断，以便制定合适的治疗方案。同时，保持皮肤清洁、干燥，定期更换床上用品、毛巾等，也有助于预防螨虫引起的痘痘。