经期前十天来褐色血的原因和解决办法主要有以下几点：
1.排卵期出血：如果出血时间在下次月经来潮前14天左右，出血量少，持续时间短，可能是排卵期出血。这是由于排卵后雌激素水平下降，子宫内膜失去雌激素支持，部分脱落引起的，是正常的生理现象，一般不需要治疗。
2.内分泌失调：如果长期熬夜、精神压力过大、情绪波动等，可能会导致内分泌失调，影响激素水平，从而引起月经异常。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能亢进等，也可能导致内分泌失调。如果是内分泌失调引起的，可以在医生的指导下使用药物进行调理，如黄体酮、短效避孕药等。
3.妇科疾病：一些妇科疾病，如子宫内膜息肉、子宫肌瘤、宫颈炎等，也可能导致阴道出血。此外，上环、取环等宫腔操作也可能引起不规则出血。如果是妇科疾病引起的，需要针对病因进行治疗，如手术切除息肉、药物治疗子宫肌瘤等。
4.其他：服用紧急避孕药、过度节食、环境改变等，也可能导致月经失调，出现阴道出血。如果是服用紧急避孕药引起的，一般不需要特殊处理，停药后会逐渐恢复正常。如果是其他原因引起的，需要调整生活方式或去除诱因。
总之，如果出现经期前十天来褐色血的情况，需要及时就医，明确病因，然后进行针对性治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度节食等，保持心情舒畅，有助于维持正常的月经周期。