小孩神经性头痛，可能与精神紧张、过度疲劳、遗传等因素有关。以下是一些缓解小孩神经性头痛的方法：1.调整生活方式：保证充足的睡眠，让孩子养成规律的作息时间。合理安排孩子的学习和娱乐时间，避免过度劳累。鼓励孩子进行适量的运动，如散步、慢跑、游泳等。2.饮食调整：避免孩子食用含有咖啡因、亚硝酸盐等食物，如巧克力、腌制品等。多吃富含维生素B1、B12的食物，如全麦面包、蔬菜等。让孩子多喝水，保持身体水分平衡。3.心理疏导：家长要多关注孩子的心理状态，及时发现并解决孩子的心理问题。可以通过游戏、阅读等方式帮助孩子放松心情，缓解压力。4.按摩：家长可以用手指轻轻按摩孩子的太阳穴、风池穴等穴位，缓解头痛症状。按摩时要注意力度，避免用力过猛。5.药物治疗：如果孩子头痛症状较为严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗。常用的药物有布洛芬、对乙酰氨基酚等。
需要注意的是，以上方法只能缓解小孩神经性头痛的症状，如果孩子头痛症状持续不减或者加重，应及时带孩子就医，以免延误病情。