维生素E乳可以在一定程度上帮助美白，但具体效果因人而异。
维生素E乳的主要成分是维生素E，它具有抗氧化作用，可以清除自由基，减少黑色素的生成，从而起到美白的效果。此外，维生素E还可以增加皮肤的弹性和光泽，改善皮肤干燥、粗糙等问题。
然而，维生素E乳的美白效果并不是立竿见影的，需要长期使用才能看到明显的效果。同时，维生素E乳的美白效果也受到多种因素的影响，如个体差异、使用方法、皮肤状况等。
为了达到更好的美白效果，建议在使用维生素E乳的同时，注意以下几点：
1.做好防晒工作：阳光中的紫外线会刺激黑色素的生成，导致皮肤变黑。因此，在使用维生素E乳的同时，一定要做好防晒工作，避免皮肤受到紫外线的伤害。
2.注意皮肤保湿：皮肤干燥会导致黑色素沉着，因此，在使用维生素E乳的同时，也要注意皮肤的保湿，使用保湿乳液或面霜等产品。
3.饮食调理：多吃一些富含维生素C、E的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于减少黑色素的生成，达到美白的效果。
4.避免熬夜：熬夜会导致皮肤代谢紊乱，加速皮肤老化，因此，要保持充足的睡眠，避免熬夜。
总之，维生素E乳可以在一定程度上帮助美白，但需要长期使用，并注意防晒、保湿、饮食调理和睡眠等方面的问题。同时，使用维生素E乳时也要注意产品的质量和安全性，避免使用假冒伪劣产品。如果对皮肤美白有更高的要求，可以咨询专业的皮肤科医生，寻求更有效的治疗方法。