带状疱疹好了后还疼，可能是带状疱疹后遗神经痛，这是一种比较常见的并发症。以下是一些可能有助于缓解疼痛的建议：
1.药物治疗：医生可能会开具一些药物，如止痛药、抗病毒药、抗抑郁药等，以帮助缓解疼痛和改善睡眠。
2.神经阻滞：在疼痛部位注射局部麻醉药和激素，可减轻炎症和疼痛。
3.物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
4.心理治疗：带状疱疹后遗神经痛可能会对患者的心理造成影响，如焦虑、抑郁等。心理治疗可以帮助患者应对这些情绪问题。
5.生活方式调整：保持良好的睡眠、饮食和运动习惯，有助于缓解疼痛和提高生活质量。
6.中医治疗：中医的针灸、推拿、中药等方法也可能对缓解疼痛有一定帮助。
需要注意的是，带状疱疹后遗神经痛的治疗需要时间，患者需要耐心配合医生的治疗。同时，如果疼痛严重影响生活，或出现其他异常症状，应及时就医。
此外，对于老年人、免疫力低下者等特殊人群，带状疱疹后遗神经痛的风险更高，更应重视预防和治疗。如果您或您身边的人有带状疱疹后遗神经痛的问题，建议及时咨询医生，以便获得更专业的建议和治疗。