长智齿后的疼痛时间因人而异，一般为3~5天，但也可能持续7~10天，或更长时间。
长智齿时，智齿周围的牙龈组织可能会发炎肿胀，从而引起疼痛。以下是一些可能导致长智齿疼痛的原因及缓解方法：
1.细菌感染：智齿生长过程中，口腔内的细菌可能会感染智齿周围的组织，导致炎症。
治疗方法：使用抗生素（如甲硝唑、阿莫西林等）来消除细菌感染。
2.智齿位置不正：智齿可能无法正常萌出，部分牙体被牙龈覆盖，形成盲袋，容易积存食物残渣和细菌，导致牙龈发炎。
治疗方法：待急性炎症消退后，拔除智齿。
3.其他因素：如口腔卫生不良、免疫力下降等，也可能导致长智齿疼痛。
治疗方法：保持口腔清洁，饭后漱口；加强营养，提高免疫力。
需要注意的是，如果疼痛持续时间较长、症状加重或出现其他异常情况，应及时就医。同时，在长智齿期间，应注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重疼痛。