高压140mmHg属于正常高值血压，需要引起关注。以下是关于高压140mmHg的一些信息：
1.正常血压范围：根据世界卫生组织的标准，正常血压的收缩压（高压）应小于140mmHg，舒张压（低压）应小于90mmHg。因此，高压140mmHg略高于正常范围。
2.高血压前期：高压140mmHg到159mmHg之间被定义为高血压前期。虽然还没有达到高血压的诊断标准，但这表明你的血压已经开始偏高，增加了患高血压和心血管疾病的风险。
3.心血管风险因素：除了血压值本身，其他心血管风险因素也会增加患心血管疾病的风险。这些因素包括高胆固醇、糖尿病、吸烟、肥胖、缺乏运动、家族病史等。
4.生活方式改变：对于高压140mmHg的情况，可以通过以下生活方式改变来帮助控制血压：
健康饮食：减少盐的摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食物和低脂肪蛋白质的摄入。
控制体重：通过健康的饮食和适量的运动来控制体重。
增加运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
减少饮酒：限制饮酒量，尽量避免过量饮酒。
减轻压力：采取放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等。
5.定期监测血压：定期测量血压是非常重要的。建议定期测量血压，并记录下来。如果血压持续偏高或出现其他症状，应及时咨询医生。
6.医生评估：如果高压持续在140mmHg或以上，或者存在其他心血管风险因素，医生可能会建议进一步评估和治疗。评估可能包括检查其他健康指标、进行心电图等检查，以确定是否需要药物治疗。
需要注意的是，每个人的情况不同，对血压的耐受性也不同。如果你对自己的血压水平感到担忧或有其他疑问，最好咨询医生的建议。医生可以根据你的具体情况进行评估，并制定个性化的管理计划。早期干预和生活方式改变对于预防高血压和心血管疾病的发生非常重要。