接种宫颈癌疫苗后胳膊疼是常见的不良反应，通常会在1至3天内自行缓解，无需特殊处理。如果疼痛明显，可以通过以下方法缓解：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在接种部位，每次15至20分钟，每天数次。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在接种部位，每次15至20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩接种部位，有助于缓解疼痛和不适。
4.休息：接种疫苗后应避免剧烈运动，多休息，有助于缓解疼痛。
需要注意的是，如果接种疫苗后出现严重的不良反应，如过敏、高热等，应及时就医。此外，接种疫苗后应注意观察身体状况，如有异常应及时告知医生。